แผนภาพแสดงการจัดลำดับกลุ่มเซลล์ที่ประกอบเป็นระบบร่างกาย
หลักการสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย มีแนวทางในการปฏิบัติ ดังนี้
1. รักษาอนามัยส่วนบุคคล
2. บริโภคอาหารให้ถูกต้องและเหมาะสม
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4. พักผ่อนให้เพียงพอ
5. ทำจิตในให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ
6. หลีกเลี่ยงอบายมุขและสิ่งเสพติดให้โทษ
7. ตรวจเช็คร่างกาย
ระบบประสาท (NervousSystem) คือระบบที่ประกอบด้วยสมอง ไขสันหลัง และเส้นประสาททั่วร่างกายซึ่งจะทำหน้าที่ร่วมกันในการควบคุมการทำงานและการรับความรู้สึกของอวัยวะทุกส่วนรวมถึงความรู้สึก นึกคิด อารมณ์ และความทรงจำต่าง ๆ
องค์ประกอบของระบบประสาท
1. ระบบประสาทส่วนกลาง (central nervoussystem)ระบบประสาทส่วนกลางประกอบด้วยสมอง (brain) และไขสันหลัง (spinal card)ซึ่งเป็นศูนย์กลางควบคุมและประสานการทำงานของร่างกายทั้งหมด
2.ระบบประสาทส่วนปลาย ประกอบด้วย
1) เส้นประสาทสมอง 12 คู่ 2) เส้นประสาทไขสันหลัง 31 คู่ 3) ประสาทระบบอัตโนมัติ
การบำรุงรักษาระบบประสาท
1.ระวังไม่ให้เกิดการกระทบกระเทือนบริเวณศีรษะ
2.ระมัดระวังป้องกันไม่ให้เกิดโรคทางสมอง
3.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
ระบบสืบพันธ์เพศชาย
1.อัณฑะ
2.ถุงหุ้มอัณฑะ
3. หลอดเก็บตัวอสุจิ
4. หลอดนำตัวอสุจิ
5.ต่อมสร้างน้ำเลี้ยงอสุจิ
6. ต่อมลูกหมาก
7. ต่อมคาวเปอร์
ระบบสืบพันธ์เพศหญิง
1. รังไข่ ผลิตไข่และสร้างฮอร์โมนเพศหญิง
2. ท่อนำไข่ ทางผ่านไข่สู่มดลูก
3. มดลูก ที่ฝั่งตัวของตัวอ่อน
4. ช่องคลอด
การบำรุงรักษาระบบสืบพันธุ์
1. ดูแลร่างกายให้แข็งแรง
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
3. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
4. พักผ่อนให้เพียงพอ
5. ทำความสะอาดอย่างทั่วถึง
ระบบต่อมไร้ท่อ
ผลิตฮอร์โมน เป็นต่อมที่ไม่มีท่อลำเลียงสารผ่านทางกระแสเลือด
1. ต่อมใต้สมอง สร้างฮอร์ดมนควบคุมการเจริญเติบโต การบีบตัวของมดลูก
2. ต่อมหมวกไตสร้างอะดินาลีนและฮอร์โมนควบคุมการเผาผลาญอาหาร
3. ต่อมไทรอยด์ ควบคุมการเจริญเติบโตของร่างกายให้เป็นไปอย่างเหมาะสม
4. ต่อมพาราไทรอยด์ ควบคุมปริมาณแคลเซียมในเลือด
5. ต่อมที่อยู่ในตับอ่อน สร้างอินซูลิน
6. รังไข่และอัณฑะ สร้างฮอร์โมนเพศ
7. ต่อมไทมัส ควบคุมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
การบำรุงรักษาต่อมไร้ท่อ
1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4. พักผ่อนให้เพียงพอ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น